メンタルヘルス

「瞑想で人生変わる」とよく耳にしますが、一方で「瞑想って何なの？スピリチュアル？」と誤解のイメージをもたれています。それは「瞑想＝人生変わる」という間の情報が少ないからです。この記事は図解しながら分かりやすく説明しているので、構造を理解するだけでなく、すぐに取り組める入門手順も紹介しています。